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SMART WORKING e MAL DI SCHIENA
NON ESISTE UNA POSTURA CORRETTA, ESISTE LA PROPRIA POSTURA Stiamo vivendo una situazione molto difficile che ci rende costretti a non uscire di casa e ad aspettare che si ritorni alla normalità. Stare seduto al lavoro ti ha fatto andare in tilt la schiena? Molti di noi hanno un lavoro da scrivania, soprattutto in questo periodo. E per chi non lo avesse prima della quarantena (come me), essere costretti ad abituarsi è forse peggiore! Il problema non è il lavoro in se, non è stare seduti, il problema è la quantità di tempo che si passa senza muoversi. Qualsiasi posizione, in qualsiasi parte del corpo mantenuta per troppo tempo, attiverà dei riflessi antalgici che ci faranno provare dolore! Io utilizzo la fitball come seduta, muovo il bacino su di essa, apro e chiudo le gambe, picchetto i piedi a terra, alterno l’altezza dello schermo e di conseguenza la mia, magari mettendomi in piedi. Oppure possiamo utilizzare due altre variazioni: Inginocchiarsi posizioniamo u
PANDEMIA DA CODIV-19: INDAGINE STATISTICA
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